Vous n’aimez pas quand vos règles débarquent par hasard pendant vos vacances ? Quand tu es sensé passer un bon moment ? Mais ici, sur Bon Sang, nous voulons faire en sorte que tout le monde puisse profiter de l’été et de vivre votre meilleur vie même si vous avez vos règles. Voici comment.
Les meilleures protections
Soyons honnêtes, il n’y a que deux choix de protections appropriées à porter pendant vos règles. Même si elles semblent intimidantes, elles sont les plus pratiques à utiliser. Il ne faut pas forcer sur ce qu’il est préférable de porter, surtout si vous ne le ressentez pas.
Pourquoi des tampons ?
C’est fou comme une silhouette en forme de bâton peut être si pratique. Ils sont discrets et peuvent être portés jusqu’à 8 heures. Les tampons sont un must quand il s’agit de tranquillité. Nous savons à quel point cela peut être ennuyeux lorsqu’il fait chaud dehors et que tout ce que vous voulez faire, c’est plonger dans l’eau. Portez un tampon et vous pourrez profiter au maximum de votre journée. Veillez à le changer après 8 heures.
Pourquoi une coupe menstruelle ?
Très pratique pour la baignade et élimine définitivement le stress. Cela signifie également qu’il n’y a pas de fil qui pourrait faire une apparition indésirable. Mieux encore, vous n’aurez pas à le changer constamment. Il vous garde en sécurité et sans fuite jusqu’à 6 heures.
Comment profiter sans que cela gâche vos vacances ?
Oui, vous avez vos périodes et oui, ce n’est jamais le plus beau cadeau (comme jamais…) mais nous avons tous des moments où nous aurions souhaité nous amuser davantage ou nous permettre de laisser faire. Si vous passez des vacances plus relaxantes où vous ne bougez pas trop, nous vous conseillons d’y aller doucement et de vous ménager. Glissez-vous dans quelques heures de sommeil supplémentaires si vous le pouvez, mangez de la pastèque, c’est une alternative iconique pour une collation sucrée lorsque vous vous sentez ballonné.
Bikini foncé
Les maillots de bain foncés sont à proscrire ! Vous serez moins stressée en sachant que vous portez un maillot de bain foncé que si vous en portez un plus clair. Il y a de fortes chances que des dégâts aient lieu si vous portez la mauvaise couleur, comme toujours… L’été appelle aussi à être actif, allez vous promener, faites du sport léger, allez vous baigner !
Allez-y doucement.
Programmez vos vacances en fonction de ce que vous ressentez. Si vous savez que vous avez besoin de bien dormir et que vous voulez y aller doucement le matin, programmez des activités plus tard dans la journée, pas besoin de vous précipiter ! Assurez-vous qu’il y a une salle de bain à proximité pour que vous puissiez vous changer en toute tranquillité et sans vous soucier du moment où vous le ferez. N’oubliez pas que la chaleur peut amplifier votre humeur et faire monter la nervosité, alors essayez d’intégrer des moments de pleine conscience dans votre journée pour vous changer les idées.
Prenez des sous-vêtements de secours, vous ne savez jamais quand un incident peut survenir, les règles sont toujours imprévisibles, nous vous conseillons donc d’en glisser un de plus.
L’hygiène
Veillez à prendre soin de votre corps pendant cette période. Évitez tout ce qui diminue l’utilisation de la chaleur et de la sueur, car cela peut entraîner une croissance potentielle de bactéries ou une infection vaginale. Utilisez des savons au pH neutre et de l’eau chaude pour garder votre vagin propre.
Restez hydraté
Les niveaux de sérotonine et d’œstrogène augmentent, ce qui rend les maux de tête plus possibles pendant cette période (sans jeu de mots). Continuez à vous hydrater et nous vous recommandons de vous mettre en position debout sur les mains ou sur la tête toutes les quelques heures (ou de vous allonger sur le sol et de lever les jambes), ce qui inondera le cerveau d’oxygène.
En fin de compte, les règles ne doivent pas vous empêcher de vous amuser pendant vos vacances ! N’oubliez pas d’être douce avec vous-même, de bien nourrir votre corps et de l’écouter !
En fin de compte, les règles ne doivent pas vous empêcher de vous amuser pendant vos vacances ! N’oubliez pas d’être douce avec vous-même, de bien nourrir votre corps et de l’écouter !
Sources
https://www.sofy.in/blog/period-basics/how-to-have-a-comfortable-period-during-summers/
https://www.avogel.co.uk/health/periods/top-tips-for-coping-with-your-period-during-summer/
